今月のヘルシーグルメ・ウイークは「　身体を温める食事　」で期間は12月9日から14日です。

葉物野菜は火を通す事でかさが減りたっぷりの野菜が摂れます。

冬の根菜で煮込み料理を作ると野菜の甘みを感じる事ができて身体も温まります。