むこうずねの骨の周りにある骨膜という組織が炎症を起こすスポーツ障害で、運動するとむこうずね内側の下のほうが、ズキズキと痛みます。脛骨過労性骨膜炎ともいいます。走る、飛ぶなどの激しい運動を繰り返すと発症しやすいといわれます。中・長距離ランナーやサッカー、バスケットボール選手に多くみられます。

膝のオーバーユースによる成長期スポーツ障害の代表疾患で小中学生男子に多くみられます。急激に身長が伸びる成長期は、骨が急成長する一方、筋や腱などは成長が追いつかず体が硬い時期です。太ももの筋肉も硬いため、ジャンプやダッシュなどを繰り返すと膝のお皿の下の骨が突き出るように隆起し、炎症して痛みます。

運動中に筋肉が強く収縮し、筋繊維の一部が損傷することで、急に痛みが発生します。ふくらはぎや太ももによくみられます。急なダッシュやジャンプなどで、急激な負荷がかかる動作に筋肉が対応できていないことで起こります。運動する前にしっかり準備運動を行い、筋肉を柔らかい状態にしておくことが予防につながります。

バスケやサッカー、バレーボールなどの着地や急な方向転換、急停止などの動作を支える前十字靭帯（膝）に強い力が加わることで損傷します。前十字靭帯断裂の場合は手術が必要です。同様に走っているとき足を踏みはずしたり、つまずいたりしたとき前距腓靭帯（足関節）が痛んで腫れることもあります。しっかり治療をしないと負傷した靭帯が元に戻らず捻挫を繰り返してしまう可能性があります。

テニス肘は俗称で正式には上腕骨外側上顆炎といいます。手や手首を伸ばす筋肉に繰り返し負荷をかけることで、肘の外側の腱に細かな損傷が起こり、ひねるような動作のときに痛みます。テニスのバックハンドストロークの他、塗装やマウス操作などによって起こります。サポーターの装着やストレッチなどで治療します。

野球肘・野球肩とは、ボールを投げる際に肩や肘周辺に発生する痛みの総称です。特に成長期の10代に成長をつかさどる軟骨の損傷が多くみられます。野球の他にも、テニスやハンドボール、やり投げなどの競技でも発症します。スポーツによる場合、筋肉や筋膜のもみほぐし、フォームの改善などで解消する可能性があります。

1回の大きな力で骨が折れる通常の骨折ではなく、ランニングやジャンプなど、同じ動作を繰り返し、同じ部位に少しずつ小さな力が加わることで発生する骨折です。X線ではわからないことが多く、MRI検査などで診断します。普段のトレーニング内容、フォーム、体の柔軟性、靴などを総合的に見直し再発を防止します。

ボールやもので指を突いて、指先に大きな力が加わることによって起こる指のケガの総称です。指の腫れや痛み、動かしにくさなどの症状があります。軽い炎症、打撲の場合もありますが、なかには骨折や脱臼、腱や靭帯の断裂など重症なものもあり、すぐに手術が必要なこともあります。