今月のヘルシーグルメ・ウイークは「　たんぱく質強化食　」で期間は1月20日から25日でした。

たんぱく質が不足している場合は普段の食事に片手1つ分を目安にたんぱく質が多く含まれる食品をちょい足ししたり置き換えたりすると手軽に補うことが出来ます。